Naturellement présente dans l’organisme, la glycine est un acide aminé impliqué dans plusieurs fonctions essentielles. Elle constitue environ un tiers de la structure du collagène, une protéine clé des tissus conjonctifs, et participe ainsi à la structure de la peau, des tendons, des ligaments et des cartilages. Elle est donc particulièrement appréciée pour accompagner la mobilité articulaire, la récupération musculaire après l’effort et le maintien de la qualité de la peau.
La glycine agit également au niveau du système nerveux, où elle contribue à la relaxation et à la détente, favorisant une meilleure qualité de sommeil. Elle intervient aussi dans la production du glutathion, un antioxydant naturellement présent dans l’organisme, ainsi que dans la synthèse de la créatine, impliquée dans l’énergie musculaire.
Proposée sous forme de poudre cristallisée, cette glycine est dosée à 5 g par prise. Pure, hautement assimilable et au goût naturellement légèrement sucré, elle se dilue facilement dans l’eau, les tisanes ou vos smoothies préférés, pour une utilisation simple au quotidien.
Diluez 1 cuillère doseuse rase (5 g) dans un grand verre d’eau, une tisane, un smoothie ou toute autre boisson de votre choix. La glycine se dissout rapidement et apporte un goût légèrement sucré.
Pour améliorer votre sommeil, prenez votre dose 30 à 60 minutes avant le coucher. Pour la récupération musculaire, prenez votre dose avant ou après l’entraînement, lors de vos collations.
100% glycine cristallisée.
*Photo non contractuelle
